Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
FABULAus_Things
Журнал
10 сен 21
FABULAus_Things- Журнал, 10 сен 21
Параметры Пользователя FABULAus_Things
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Сегодня за довольно долгое время я сделала замеры (учитывая, что до этого я делала их чуть ли не каждый день). Пока всё хорошо, талия так же уменьшилась на 1 см, и теперь она 61 см - не так уж и много до идеальных 60! Обхват одного бедра (в самом "мясистом" месте 😅) составляет 53 см - тоже -1 см. Над коленом 45 см, это уже -2 см. В спортзал не хожу, к сожалению, потратила не мало денег на индивидуальные занятия летом. А мне же ещё зуб долечивать 😖 поэтому сейчас я занимаюсь дома под видео. Благо, теперь знаю некоторые нюансы выполнения упражнений и постараюсь делать всё хорошо.
52,3 кг
Потеряно до сих пор:
4,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 сентября 2021:
1189 ккал
Жир: 33,04г | Белк: 87,53г | Углев: 133,17г.
Завтрак:
Белевская Пастила Пастила Яблочная с Брусникой без Сахара , Магнит Банан, Лаваш Армянский, Село Родное Йогурт Натуральный без Сахара.
Обед:
Помидоры, Омлет с Молоком, Печень Говяжья.
Ужин:
Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Маслобоево Творог 2%, Село Родное Йогурт Натуральный без Сахара.
Перекус/Другое:
Дыня Торпеда.
подробнее ...
1400 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
FABULAus_Things-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю