Desirre Rocha- Журнал, 09 сен 21

Параметры Пользователя Desirre Rocha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2021

75 кг Потеряно до сих пор: 51 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2021:

471 ккал

Жир: 16,97г | Белк: 68,41г | Углев: 11,09г. Завтрак: Chuchu Cozido, Queijo Fresco, Ovo Frito sem Gordura. Ужин: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Couve Manteiga Crua. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Desirre Rocha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю