Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ЗинаидаС
Журнал
09 сен 21
ЗинаидаС- Журнал, 09 сен 21
Параметры Пользователя ЗинаидаС
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
10км просто бег.
7км бег в гору,или силовой бег с высоким поднятием бедра.
После всего заминка на стадионе динамической планкой.
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
На ужин 500гр семечек😃👍 Вцелом, питание неизменно. По-прежнему дробное,малыми порциями.Сейчас,когда до марафона менее 3х недель полностью исключено жареное,острое,жирное,мучное,кондитерское😆🤪Жизнь-боль конечно, особенно когда на работе дни рождения подряд и каждый сотрудник приносит столько вкусностей,но я держусь))
09 сен 21 написано членом:
ЗинаидаС
Завтрак: бутерброды из цз хлеба с ветчиной и сыром, яйца,овсяная каша. Второй завтрак:фрукты,персик и яблоко. Обед :тушёная капуста,печень,огурцы,галетное печенье, варенье. Полдник:творог,полит сгущенкой,чай. Ужин : пакет семечек))) Поздний ужин: ряженка. Ккал я не считаю, смотрю по энергии и настроению. После Королева был жор,но это ожидаемо и контролируемо.
09 сен 21 написано членом:
ЗинаидаС
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ЗинаидаС-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю