Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
09 сен 21
ian_sd- Журнал, 09 сен 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2021
61,6 кг
Потеряно до сих пор:
5,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 сентября 2021:
1929 ккал
Жир: 65,34г | Белк: 75,96г | Углев: 240,56г.
Завтрак:
Coffee with Skim Milk, Bananas , Simply Nature Organic Oats and Flax Instant Oatmeal, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal.
До Обеда:
Wasa Light Rye Crispbread, Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip.
Обед:
Apple Banana Muffin, Kitu Super Coffee Mocha, Sukhi's Chicken Tikka Masala Street Wrap.
До Ужина:
Wasa Light Rye Crispbread.
Ужин:
Fried Egg , Trader Joe's Mushroom Medley, Miracle Noodle Spaghetti Style.
Перекус/Другое:
Whiskey, Oatly Oat Milk, Triscuit Reduced Fat Crackers.
подробнее ...
2369 ккал
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Вождение - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 2 часа и 3 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю