Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2021
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1910 ккал
|
Жир: 81,68г | Белк: 42,15г | Углев: 260,98г.
Завтрак: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Friendly Farms Almond Milk Original, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Clancy's Original Potato Chips, Apples , Land O'Lakes Salted Butter, Jam Preserves, Bays Original English Muffin. Ужин: Roasted Sunrise Medley Potatoes, Great Value Feather Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Arby's Seasoned Curly Fries, Heinz Tomato Ketchup, Morningstar Farms Chik Patties Original, Goya Chick Peas, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Friendly's Cookies 'n Cream Ice Cream, Nestle Baby Ruth (Fun Size), Crispy Rice. подробнее ...
|
|
1959 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 10 минуты, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
