anna.mavreshko2801- Журнал, 09 сен 21

Организм уже привыкает к 3 приемам, без перекусов и чая после. Кажется я нашла свою золотую середину:)

---

1469 ккал

Жир: 83,20г | Белк: 93,44г | Углев: 90,04г.   Завтрак: Чернослив, Фундук, Яблоко, Нектарины, Кокосовый крем, Блинчики кокосовые. Обед: Помидоры, Дары Памира Псиллиум, Лук, Яйцо, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Ужин: Зеленый Лук, Индейка, Помидоры, Укроп. подробнее ...

237 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...