АлёнаАтапина- Журнал, 09 сен 21

Параметры Пользователя АлёнаАтапина | < Предыдущая Запись |Следующий >

Всем привет! Меня зовут Алёна, 31 год, город Тамбов. Я с вами теперь, друзья) буду худеть с 61 до 55 кг. Рост 161. Кто поможет подсчитать, ск калорий мне нужно употреблять, чтобы похудеть? Приложение предлагает от 1100 до 1600.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2021:

1823 ккал

Жир: 51,75г | Белк: 83,80г | Углев: 150,98г. Завтрак: Цельное Молоко, Кофе. Обед: Творог 9%, Приготовленный Яичный Желток. Ужин: Запеченная или Жареная Треска, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Перекус/Другое: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Зеленые Оливки, Delasy Вермут, Нескафе Капучино. подробнее ...

1506 ккал

Упражнение: Планка - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

ну это же зависит от вашего образа жизни) ФС вам и считает от сидячего до высокоактивного😁 но 1100 точно маловато

09 сен 21 написано членом: Маринэ_NT

6 лет назад худела на 1200, если без тренировок

09 сен 21 написано членом: АлёнаАтапина


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

АлёнаАтапина-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

АлёнаАтапина- Журнал, 09 сен 21

Оставить свой Комментарий

АлёнаАтапина-Изменение Веса