Elиsавета- Журнал, 09 сен 21

За три дня похудела на 0.9 и это шикарно. А секрет похудания прост: выходишь на работу официантом, бегаешь с посудой по 11 часов, ешь как привык (у меня это 3 приема пищи на 1500кк, белок не ниже 120гр) и .... вуаля
Чувствую себя счастливой ведь давно таких отвесов не было. Но темп сбавить надо, а то может все обвиснуть... Хотя и не хочется, мне нравится так быстрее к заветной цифре прийду)

---

1491 ккал

Жир: 57,96г | Белк: 133,46г | Углев: 88,34г.   Завтрак: Smart Миндаль, Грецкие Орехи, Ленивые вареники, MacCoffee Cappuccino Di Torino с Темным Шоколадом. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик, Сухой Жареный Соленый Арахис, Первым Делом Творог Обезжиренный, Лента Банан. Ужин: MacCoffee Cappuccino Di Torino с Темным Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик. подробнее ...