MotoKnight- Журнал, 09 сен 21

Работа тоже сидячая по своей природе, но стараюсь максимально ее оживить. На работу предпочту дойти пешком, чем стоять в пробке в автобусе, на обед хожу в столовую, которая неблизко (и разомнусь, и сама столовая того стоит). Работа не монотонная и требует волнообразной концентрации, в итоге мозг вскипает примерно раз в час, так что движение и приятно, и полезно 

Что Вы ставите в калькуляторе Харриса-Бенедикта, какую активность? 

Среднюю активность, я занимаюсь в спортзале 3-4раза в неделю и хожу от 3раз в неделю, вечером около 15000 шагов, рабочий график у меня 3/3 

У меня в СПб без особых усилий при штатном передвижении по городу на транспорте меньше 10-12 тыс шагов в день никак не получается. Большой у вас город 

А если по эскалатору идти, а не стоять, то степпер можно обходить стороной  

Ушла с сидячей и надеюсь, что больше никогда к ней не вернусь. Убеждена, движение - жизнь!  

Да, весь день сижу дома на удалёнке. 800 шагов за день в лучшем случае. Если в офис ехать, то 1300… так что вечерами тренировки/прогулки/пробежки 🤷🏼‍♀️ 

Удаленка. Работа даже не сидячая, а лежачая😝. Поэтому две тренировки в день, компенсирую почти нулевую бытовую активность.  

20-25 тыс шагов в день и 3-4 тренировки в неделю. Работа сидячая, на работу пешком, на работе в обед пешком, с работы пешком. 

Эй, прокомментируйте кто-нибудь, не люблю, когда мой коммент висит последним, кажется, как будто я закрыл портал в иной мир! :))  

DP, очень много ходишь пешком, не боишься мышцы пожечь? 😱😝 (сойдет?)  

Storyowner, а то, еще как, спасибо! :)) Саша, ходьба это же низкоинтенсивное кардио! :)) Оно не жжет мышцы, как бег! :)) И потом, это совсем немного! Китайцы вон по 100 тысяч в день ходят! Я когда пейсер пользовал, фонарел просто от их результатов! :)) 

Сидячая удаленка  

Работа сидячая-бухгалтер,на работу/с работы пешком.8000-10000 шагов в день набирается.Тренировки дома. 

Мы с дочей сколько раз из-за внучки ругались. Все в попку дула ей, видетели я их воспитывали строго, требовала, приучала. Пусть отдыхает, ещё успеет. Ну, вот, теперь ей 16,а что-то сделать. То все из под палки. Сейчас дочь мне говорит, зря не слушала. Так что девочки, воспитывайте своих малышей трудом и как можно раньше. Труд это самый чёткий воспитатель! 

16 - это ещё тот возраст, когда пусть детё на попе ровно сидит и учится.. не уловила, к чему это в этом посте, но пройти мимо не смогла)))) Меня вообще ничего делать не заставляли и не приучали, ничего - дом построила (весь ремонт в том числе своими руками, мебель сама собираю, забор весной одна поставила и т.д.), деревья/цветы посадила, дочь выращиваю, готовлю вкусно, в доме чисто. Ребёнка ничего делать не заставляю, если только после ночёвок подружек прибраться за собой.. Успеет напахаться.