yulya.pomazan- Журнал, 09 сен 21

Даже не верится, что получилось столько сбросить !!! -35 кг!!! И уйти из зоны ожирения 3 степени в лишний вес!!! Я верю , что и дальше все получится ! Впереди много работы

84,1 кг Потеряно до сих пор: 35,2 кг.    Еще предстоит сделать: 24,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1584 ккал

Жир: 68,27г | Белк: 69,35г | Углев: 166,82г.   Завтрак: Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, SPAR Булочка Синнабон . Обед: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Крестьянка Пельмени Мясные, Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Гауда, Салат свекла с майонезом, У Палыча Торт Шоколадный с Черносливом, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Ужин: Капуста Тушеная с Мясом. Перекус/Другое: Evolution Food Псиллиум , Яшкино Молочный Шоколад. подробнее ...

2625 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...