Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2021
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 78,90г | Белк: 76,40г | Углев: 175,47г.
Завтрак: Capuchino, Uvas Pasas, Granix Copos de Maíz, Manzana Verde, Banana, Karinat Frutillas, Yogur Light Batido, Almendras, Manzana, Nueces. Обед: Manzana Roja, Tomates, Zanahoria, Granja del Sol Croquetas de Espinaca, Milanesa de Carne al Horno. Ужин: Aguila Chocolate 60% Cacao, Lechuga, Tomates, Dia Empanadas de Jamón y Queso. Перекус/Другое: La Serenísima Leche Descremada, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Kyros Hummus con Aceite de Oliva, Huevo Escalfado, Chocoarroz Limon (22g), Oroweat Pan Integral con Cereales. подробнее ...
|
|
2720 ккал
|
Упражнение:
Bicicleta Fija (Recumbent) - 46 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
diegoainlove-Изменение Веса
|
