Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2459 ккал
|
Жир: 112,62г | Белк: 93,38г | Углев: 272,17г.
Завтрак: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Coffee, Coleslaw, Trader Joe's Classic Greek Salad, Marukan Rice Vinegar, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Biancoro White Balsamic Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Blue Diamond Bold Lime 'n Chili Almonds, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce. Ужин: Culver's Dill Pickles (Sliced), Betty Crocker Bac-Os Bits, Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Marukan Rice Vinegar, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheddar Cheese, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, White Pizza. Перекус/Другое: Wai Lana Barbeque Cassava Chips, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Celery, Baby Carrots, Brothers-All-Natural Asian Pear Crisps, Apples, Trader Joe's Lite Kettle Corn, Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water, Zingerman's Peanut Brittle, Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Chobani Simply 100 Strawberry. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
