millerm40- Журнал, 14 июл 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2014

84,6 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2014:

1054 ккал

Жир: 32,93г | Белк: 82,39г | Углев: 104,59г. Завтрак: Coffee, Chiquita Banana. Обед: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Ужин: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Enchilada with Cheese and Beef. Перекус/Другое: M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies. подробнее ...

3518 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Arc Trainer - 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Стоять - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 14 июл 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса