paularossibenites- Журнал, 07 сен 21

Параметры Пользователя paularossibenites | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bolo para o lanche da tarde. Ingred. 6 ovos, 90g de aveia, 6 bananas, 20g de cacau e 2 colheres de chá de fermento. Rendimento: 6 fatias de aprox. 120g. Para mim, rende lanche para 6 dias.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2021:

1257 ккал

Жир: 60,11г | Белк: 75,15г | Углев: 117,99г. Завтрак: Santa Clara Leite Zero Lactose, Integralmedica Whey Protein Baunilha, Mamão Papaia, Banana Prata, Cacau em Pó. Обед: Nestlé Creme de Leite, Risoto de Frango, Ovo Cozido, Lentilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela de Porco. Ужин: Santa Clara Queijo Mussarela, Santa Clara Requeijão Cremoso, Ovo. Перекус/Другое: Cacau em Pó, Integralmedica Whey Protein Baunilha, Santa Clara Leite Zero Lactose, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. подробнее ...

99 Сторонников Поддержка

Комментария

fica fofinho ?

07 сен 21 написано членом: Lilianejoaoteles

parece estar uma delícia 😋

07 сен 21 написано членом: goncalves brasil

Fica fofinho! O truque é colocar as bananas de 1 a 2 minutos no micro-ondas e amassar. Aí mistura o resto dos ingredientes e põe em forma untada (com manteiga e farinha de coco ou whey) no forno. Depende do forno... no meu leva uns 15, 20 min. Vai testando com palito.

07 сен 21 написано членом: paularossibenites

Ola! Vc sabe dizer qdo de carbo fica p cada porção? Obrigada 😉

07 сен 21 написано членом: danytyna

Segundo o App, aprox. 23.3g de carbo por fatia, considerando que cortei o bolo em 6 fatias de aprox 120g.

07 сен 21 написано членом: paularossibenites

deve ficar uma delícia...

07 сен 21 написано членом: ElieteT


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paularossibenites-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paularossibenites- Журнал, 07 сен 21

Оставить свой Комментарий

paularossibenites-Изменение Веса