paulamaria22_extrema- Журнал, 07 сен 21

Параметры Пользователя paulamaria22_extrema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2021

77,6 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2021:

1554 ккал

Жир: 55,31г | Белк: 93,17г | Углев: 173,85г. Завтрак: Queijo Minas, Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Pullman Rap10 Integral. Обед: Clight Suco, Friboi Fraldinha Assada, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Nuggets de Frango, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Marilan Biscoito Amanteigado, Italac Leite Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Kurme Mix de Frutas Secas . подробнее ...

2997 ккал

Упражнение: Батут - 30 минуты, Приседания - 5 минуты, Пресс - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulamaria22_extrema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulamaria22_extrema- Журнал, 07 сен 21

Оставить свой Комментарий

paulamaria22_extrema-Изменение Веса