|
Slept 6.8hrs last night. To bed 130am. To sleep 1:40am. Awake 820am. BP 113/70 52 215pm BM B 1017am: 100g oat porridge, raspberries, decaf, water L 144pm: refried bean & veg burrito, 100g dry pepperoni S 800pm: spaghetti squash w Marinara sauce * parmesan Sn: concoction in microwave of dark choc, peanut butter, rolled oats, milk, walnuts Some stress eating this evening, craving for something sweet and crunchy and made a 1/2 cup of concoction that tasted pretty damn good!
|
135,4 кг
Потеряно до сих пор: 21,6 кг.
Еще предстоит сделать: 69,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1429 ккал
|
Жир: 86,73г | Белк: 55,42г | Углев: 116,16г.
Завтрак: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Raspberries, Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_Deelbee. Обед: Freybe Dry Pepperoni Original, Tap Water, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, ENTREE_ Burrito with refried beans-fromML_Deelbee. Ужин: Spaghetti Squash - Baked (No Added Salt or Fat), Tap Water, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, SAUCE_ Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee. Перекус/Другое: Tap Water, SWEET_ Chocolate & peanut butter oatmeal Craving_Deelbee, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium. подробнее ...
|
|
4617 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 6 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
