ACA_2020- Журнал, 07 сен 21

* chocolate-banana bread con fichi e nut syrup 🍌🍫🥧
* yogurt greco vaniglia e miele con cannella 🍦🌼🍯
* latte di mandorla adez e caffè ☕️🥛

---

1090 ккал

Жир: 15,20г | Белк: 74,82г | Углев: 167,75г.   Завтрак: banana bread al cioccolato, Zymil Yogurt Greco Miele e Vaniglia, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla. Обед: Rio Mare Filetti di Tonno, Pomodorini, Insalata Mista Verde, Pane Comune. Ужин: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Conad Riso Basmati, Pomodori, Cipolle, Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce. Перекус/Другое: Fichi, Vipiteno Yogurt Magro Vaniglia. подробнее ...

1777 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...