deviasugian- Журнал, 07 сен 21

Параметры Пользователя deviasugian | < Предыдущая Запись |Следующий >

Malam hari, sudah makan minum, belum bab bak

65,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 22,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2021:

1389 ккал

Жир: 47,74г | Белк: 60,38г | Углев: 180,10г. Завтрак: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Tempe Goreng, Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Nasi Putih. Обед: Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Ужин: Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, KFC Dada Ayam Original. Перекус/Другое: Cabai Merah atau Rawit, Acar Mentimun Manis, Martabak Telur, Naraya Oat Choco (20g), Cheetos Jagung Bakar (15g), Oishi Suky Suky, Opak. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

sama .udah 5 puasa.semenjak puasan ga bab. padahal saur n buka puasa. buah ga pernah ketinggalan . selalu makan. makan di atas bmr kadang surplus🤔

06 сен 21 написано членом: dianatrisna79

Saya jarang bab tipenya kak..tetap semangat..tambah makanan yang berserat sepertinya ini ya..

14 сен 21 написано членом: deviasugian


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

deviasugian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

deviasugian- Журнал, 07 сен 21

Оставить свой Комментарий

deviasugian-Изменение Веса