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Yap, definitivamente con 1900 calorias en promedio diario (hay días en que como 2500 y otros 1700) me mantengo en 44 kilos... Esta semana subiré a 1950 en promedio diario, distribuidas según el hambre del día jansjspero siendo super exacta... La idea es subir más... Para entrar a clasesss:)
44 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1532 ккал Жир: 37,47г | Белк: 77,96г | Углев: 230,41г.   Завтрак: Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Quaker Avena Instantánea. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Dole Lechuga Escarola, Porotos Con riendas. Ужин: Atún fili, Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, Marraqueta. Перекус/Другое: Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Plátano. подробнее ...
постоянный вес

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Комментария 
porque necesita subir de peso ? no es necesario que responda si le incomoda 💓 
06 сен 21 написано членом: daniela.cisternas.
porque según mi estatura debería pesar sobre los 47 kilos... Aparte necesito que mi período vuelva, necesito que mi pelo deje de caerse y estoy en proceso de recuperar mi metabolismo... Aunque creo que ya lo logré :) porque he visto que hay gente que pesa casi el doble que yo y come tan solo 1300 o 1400 calorías para mantenerse... En cambio yo con esas poquitas calorías bajo de peso... Y eso aknsjdj 
06 сен 21 написано членом: hjvuu
Mija, si quieres subir de peso te recomendaría que subieras más las calorías, subir solo 50 es un cambio que el cuerpo ni lo nota, yo cuando me estanco subo 150 - 200 kcals y me ha ido bastante bien  
08 сен 21 написано членом: Choclopoderoso
perdón por ser metiche, pero cuanto mides? segundo, lo vas a lograr pero ten paciencia, las cosas buenas tardan en llegar 
08 сен 21 написано членом: yang yann
Aaah yaa okk gracias, subiré más entonces jajja  
08 сен 21 написано членом: hjvuu
Mido 1.58 
08 сен 21 написано членом: hjvuu

     
 

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