|
Slept 7.2 hrs last night. To bed 217am. To sleep 230am. Awake 940am.
950am Resting BP 114/67 53
B 1000am: water, decaf
L: 100pm: burrito w refried beans & veg, guacamole, water
S: 600pm: pasta w spaghetti sauce & parmesan, lettuce salad w vinaigrette, water
Sn: burrito w refried beans & veg, guacamole
|
135,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 68,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1014 ккал
|
Жир: 43,19г | Белк: 47,72г | Углев: 109,98г.
Завтрак: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Обед: Freybe Dry Pepperoni Original, Cucumber (with Peel), Guacamole, ENTREE_ Burrito with refried beans-fromML_Deelbee, Tap Water. Ужин: Vinaigrette Dressing_Deelbee, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Tap Water, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Rotini. Перекус/Другое: Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Tap Water, ENTREE_ Burrito with refried beans-fromML_Deelbee, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). подробнее ...
|
|
4393 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Уборка - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
