Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
dra1018
Журнал
11 июл 14
dra1018- Журнал, 11 июл 14
Параметры Пользователя dra1018
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
my goal this week was not to eat sugar (dark chocolate). last night i cheated and ate coconut ice cream (gasp). i figured i worked out and wanted a treat. i did feel guilty but just need to get over it. overall i've been doing great and haven't had dark chocolate or tortilla chips.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 июля 2014:
1659 ккал
Жир: 110,64г | Белк: 86,64г | Углев: 86,10г.
Завтрак:
Mushrooms, Swiss Chard, Thai Kitchen Coconut Milk, Avocados, Sunfood coconut wraps.
Обед:
Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Sweet Potato, Bell Peppers, Dole Butter Lettuce, Balsamic Vinegar, Salmon.
Ужин:
Olive Oil, Mixed Salad Greens, Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Sunfood coconut wraps, Avocados, Salmon.
подробнее ...
1694 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
Dr. Oz says you should eat dark chocolate.
11 июл 14 написано членом:
madanjen
Argh...what is it with the guilt we feel when we indulge a little bit? I hate it. I mean we probably do great 80% of the time (or more) so why do we think we need to be perfect?
11 июл 14 написано членом:
HCB
I don't think feeling guilty is productive in anything and a complete waste of time. just move on, it's not a big deal and not worth your time. Your treat will probably help you stay on course.
11 июл 14 написано членом:
NowIunderstand
This makes me feel better. I am trying hard to keep moving today. I dance a little bit, swim some and water exercise . I tried to Hoola Hoop, not for me. I did get exercise bending up and down to pick it up from the floor.
12 июл 14 написано членом:
sandycatiller
@madanjen Dr. Oz is nuts; take his advice with a grain of salt. : ) Dark chocolate is good for you but not if you're eating all the time. @hcb - i agree with the guilt. and i appreciate your comment about needing to be perfect. I think for me i am just trying to quit sugar so i feel like i failed. oh well. @nowiunderstand@draglist - i agree about guilt. it's indulging but not over indulging. again, just trying to quit sugar. once i eat it so hard not to eat it. : ) thanks for the comments!
14 июл 14 написано членом:
dra1018
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
dra1018-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю