Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
912yuuta
Журнал
05 сен 21
912yuuta- Журнал, 05 сен 21
Параметры Пользователя 912yuuta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2021
73,8 кг
Потеряно до сих пор:
8,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 сентября 2021:
2223 ккал
Жир: 53,72г | Белк: 197,03г | Углев: 227,94г.
Завтрак:
森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, トップバリュ 無脂肪牛乳, ライスアイランド オートミール.
Обед:
ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ささみ, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる).
Ужин:
ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, モランボン 餃子の皮, QBB スライスチーズ, ニッポンハム シャウエッセン2本, 厚揚げ, マルナカ バナメイえび, 生卵, トップバリュ 国産中粒納豆, ご飯.
Перекус/Другое:
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート.
подробнее ...
2915 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 16 часа и 59 минуты, Спать - 5 часа.
подробнее ...
Набралось 2,8 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
912yuuta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю