deelbee- Журнал, 04 сен 21

Slept 6.2hrs last night. To bed 400am. To sleep 405am. Awake with telephone 1015am.
1030am Resting BP: 105/66 54
No BM

B 335am: burrito of refried beans, water
L 318pm: veg bean soup, decaf coffee, water
S 555pm: homemade marinara sauce, spaghetti squash w parmesan, apple dessert, water
Sn 1140pm: 2 sq 70% dark choc, water

135,0 кг Потеряно до сих пор: 22,0 кг.    Еще предстоит сделать: 68,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1233 ккал

Жир: 32,92г | Белк: 47,21г | Углев: 197,11г.   Завтрак: ENTREE_ Burrito with refried beans-fromML_Deelbee, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Обед: Soup_Leek, Potato,Bean,Carrot_Deelbee, Decaffeinated Coffee, Tap Water, Rice Crackers - Brown Oven Baked. Ужин: Spaghetti Squash - Baked (No Added Salt or Fat), Dessert_Apple Polenta_Deelbee, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, SAUCE_ Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee. Перекус/Другое: Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). подробнее ...

4649 ккал

Упражнение: Уборка - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...