Slept 6.2hrs last night. To bed 400am. To sleep 405am. Awake with telephone 1015am. 1030am Resting BP: 105/66 54 No BM B 335am: burrito of refried beans, water L 318pm: veg bean soup, decaf coffee, water S 555pm: homemade marinara sauce, spaghetti squash w parmesan, apple dessert, water Sn 1140pm: 2 sq 70% dark choc, water
|
135,0 кг
Потеряно до сих пор: 22,0 кг.
Еще предстоит сделать: 68,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1233 ккал
|
Жир: 32,92г | Белк: 47,21г | Углев: 197,11г.
Завтрак: ENTREE_ Burrito with refried beans-fromML_Deelbee, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Обед: Soup_Leek, Potato,Bean,Carrot_Deelbee, Decaffeinated Coffee, Tap Water, Rice Crackers - Brown Oven Baked. Ужин: Spaghetti Squash - Baked (No Added Salt or Fat), Dessert_Apple Polenta_Deelbee, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, SAUCE_ Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee. Перекус/Другое: Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). подробнее ...
|
|
4649 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|