Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2014
|
116,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 45,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1134 ккал
|
Жир: 36,57г | Белк: 83,21г | Углев: 131,17г.
Завтрак: Dried Cranberries, Raisins (Seedless), Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Обед: Vlasic Kosher Dill Wholes, Celery, Butterball Lemon Pepper Turkey Breast, Spinach, French's Classic Yellow Mustard, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Flatout Light Italian Herb Flatbread. Ужин: Great Value Grilled Chicken Breast Fillet With Rib Meat, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Celery, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Spinach. Перекус/Другое: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Cucumber (with Peel), Weight Watchers Triple Chocolate Brownie Bliss, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, General Mills Chex Mix Cheddar. подробнее ...
|
|
3484 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
