Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
912yuuta
Журнал
04 сен 21
912yuuta- Журнал, 04 сен 21
Параметры Пользователя 912yuuta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2021
73,4 кг
Потеряно до сих пор:
9,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 сентября 2021:
1729 ккал
Жир: 28,56г | Белк: 174,02г | Углев: 189,94г.
Завтрак:
ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, トップバリュ 無脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ライスアイランド オートミール.
Обед:
エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ(皮付き、塩なし、電子レンジ調理), ささみ.
Ужин:
マリンフード ベビーチーズ カマンベール入り, マダラ, トップバリュ 国産中粒納豆, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, マルナカ バナメイえび, ご飯.
Перекус/Другое:
マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート.
подробнее ...
3191 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Фитнес - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 11 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
912yuuta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю