lyndachamplin- Журнал, 03 сен 21

Still keeping it together Adding vitamins for Immunity support, based on recent pharmacy recommendations. C. D & Zinc. Not planning on any special outings. Making some 2 ingredient bagels with Everything seasoning & some pumpkin donuts-low fat and sugar free.

134,9 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 48,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1399 ккал

Жир: 65,65г | Белк: 93,94г | Углев: 110,44г.   Завтрак: Coffee-Mate Coconut Creme Creamer , Coffee. Обед: Silk Pure Almond Milk - Original, Watermelon , Lucerne Shredded Italian Four Cheese Blend, Dole Romaine Lettuce, Olive Oil , Green Olives. Ужин: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ore-Ida Hash Brown Shredded Potato Patties, Air fried Salmon Cakes. Перекус/Другое: Publix Vanilla Whey Protein Powder, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Silk Pure Almond Milk - Original, Pumpkin Donuts with drizzel, 2 ingredient Bagels. подробнее ...