mikecontos- Журнал, 09 мар 11

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2011

86,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2011:

1717 ккал

Жир: 67,24г | Белк: 138,63г | Углев: 134,89г. Завтрак: banana, round steak, oscar mayer turkey bacon. Обед: farmhouse, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). Ужин: Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, pork chop, shake n bake . Перекус/Другое: flat out , banana, reduced fat peanut butter, NATURE VALLEY GRANOLA THINS. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 09 мар 11

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса