rebeccanordstromfendell- Журнал, 02 сен 21

Параметры Пользователя rebeccanordstromfendell | < Предыдущая Запись |Следующий >

Kör ni med periodisk fasta? Har det funkat för er? Funderar på att sluta äta vid 19 och sedan blir första målet vid 10. Blir så lätt att man äter för mycket om man äter frukost typ vid 6 😐

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2021:

1164 ккал

Жир: 49,27г | Белк: 85,11г | Углев: 88,93г. Завтрак: Kung Markatta Cashewnötssmör, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Coop Lätt Kvarg Vanilj, Gyllenhammars Havregryn, Risenta Chiafrön. Обед: Pauluns Granola Blåbär Citron, Arla Yoghurt Grekisk 0%, Coop Lätt Kvarg Vanilj. Ужин: Kung Markatta Kokosolja, Risenta Havremjöl, Vitkål, Härryda Karlsson Bratwurst. Перекус/Другое: Lohilo Half’N Proteinglass , Pandy Caramel Sea Salt Bar. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Håller med om att man hinner äta mer när man går upp tidigt. Hade dock inte fixat att vänta så länge med frukost när jag jobbar. Ett alternativ är ju att halvera frukosten och spara andra halvan till lite senare och ta det som f.m mellanmål istället. Summan kalorier blir ju mindre då ändå mot om man äter en normal frukost plus mellanmål. Så det kan ju va ett alternativ.

02 сен 21 написано членом: astho

Har periodisk fasta, fast inte medvetet, utan levt så hela livet. Äter kvällsmat runt 18, sen kan jag inte äta direkt på morgonen, utan första målet intas runt 09.30. Vet dock inte om det påverkar mitt kaloriintag, eftersom jag levt så "alltid"

03 сен 21 написано членом: AndersEo

Ibland äter jag så..om jag tränar på morgonen jogg/spin ( runt 7-8) Då äter jag aldrig före, utan det blir en rejäl kopp kaffe med mjölk kl 9 på jobbet och sedan lunch 11.30. Ibland tar jag en frukt till kaffet. Funkar för mig. 👌 Kan tillägga att jag ofta småäter på kvällarna..😎

04 сен 21 написано членом: Mias nya liv


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rebeccanordstromfendell-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rebeccanordstromfendell- Журнал, 02 сен 21

Оставить свой Комментарий

rebeccanordstromfendell-Изменение Веса