milenaandradde- Журнал, 01 сен 21

Hoje foi um dia muito bom pros meus objetivos, cumpri tanto as minhas metas alimentares quanto físicas.

Estava com muitas dores nas pernas, mas ainda assim fui ao studio velocity, lá é sempre uma experiência incrível e libertadora pro meu corpo.

Apesar de me sentir muito desconfortável dentro do meu físico atual, lá eu me sinto feliz e essa questão se isola 🥰🙏🏻✨

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1758 ккал

Жир: 94,56г | Белк: 106,26г | Углев: 122,67г.   Завтрак: Nestlé Leite Ninho, Caffeine Army Supercoffee Impossible Chocolate, Ovo Mexido. Обед: Salada Caesar, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Gran Mestri Queijo Gorgonzola, Spoleto Polpettone de Carne. Ужин: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Feijoada. Перекус/Другое: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Caffeine Army Supercoffee Impossible Chocolate, +Mu Choco Wheyfer. подробнее ...

2628 ккал

Упражнение: Studio Velocity - 48 минуты, Отдыхать - 23 часа и 12 минуты. подробнее ...