Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2021
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2079 ккал
|
Жир: 61,88г | Белк: 111,74г | Углев: 271,20г.
Завтрак: Pepaya, Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bengkoang, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Обед: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Mentimun (Kupas), Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Ужин: Mangga, Pepaya, Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Перекус/Другое: Pentol, Keju Mozzarella, Champ Sosis Ayam, Yummy Bites Extra Virgin Olive Oil, Bogasari Cakra Kembar, Greenfields UHT Full Cream Milk, Gula Pasir, Ragi, Telur, Pepaya, Bengkoang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dinny Harnany-Изменение Веса
|
