Karina 2606- Журнал, 01 сен 21

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Es geht sehr, sehr, sehr,... langsam in den letzten Wochen. Hilft alles nichts... da muss ich durch.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2021:

1598 ккал

Жир: 43,32г | Белк: 108,98г | Углев: 183,28г. Завтрак: Arla Skyr Natur, Milch 1,5%, Vitalis Früchtemüsli. Обед: Lidl Protein Bar Stracciatella, Banane, Äpfel. Ужин: Wasser, Lidl Eiweißbrot, Lidl Stremellachs Pfeffer, Lidl Salat Kunterbunt. Перекус/Другое: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. подробнее ...

1669 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

Seh ich das richtig : 28 kg in 8 Monaten. Das ist doch mega gut. Sei stolz auf das, was du geschafft hast. Es ist normal, wenn es mal kurz nicht gut läuft. Viel Erfolg weiterhin.

01 сен 21 написано членом: espeter56

Kenn ich...aber wir geben nicht auf - so wie espeter56 sagt - sei stolz auf was du bisher erreicht hast und halten ist auch eine Herausforderung👍❤️

01 сен 21 написано членом: klengel66

Geduhuuuuuld! ☝️ Du hast das Gewicht ja auch nicht so schnell draufbekommen. 😉 Ausserdem: Du hast fast 30 Kilo weg in der kurzen Zeit. 😨

01 сен 21 написано членом: Abraxsa

Danke Ihr Lieben 🙋‍♀️ Ja Ihr habt ja recht, ich habe schon einiges geschafft. Ich weiß das es seine Zeit brauch bis der Speck den ich mir jahrelang angefuttert habe dahin schmelzt. Bislang hat es nur so geruckt. Bin glaube ich etwas verwöhnt was die Gewichtsreduzierung angeht. Werde selbstverständlich weiter an meinem Ziel arbeiten. Die Flaute wird auch vorüber gehen. 💪

01 сен 21 написано членом: Karina 2606

Laaangsam ist besser 👍🤗

01 сен 21 написано членом: evamartina

Wow. Großartig 😘

01 сен 21 написано членом: Dyg2024

Wow, ich finde das gar nicht langsam…und vor allem stetig in die richtige Richtung 👍🏻 super, sei stolz auf dich und dein Durchhaltevermögen 💪🏻

01 сен 21 написано членом: Samson1967

Klasse Leistung 🍀🌻💐Respekt

01 сен 21 написано членом: Liz355

Klappt doch Gut 😊

01 сен 21 написано членом: TanjaBiene

Halte durch 🤗 Ich hänge auch gerade voll 🙈 Es ist nur Entspannungsphase vor nächsten Sprung nach unten 🤭

02 сен 21 написано членом: Shiva1705

Du machst das super 👍jetzt musst du dich in Geduld haben und stärker sein 😉

02 сен 21 написано членом: buecherwurm_02

Ich hänge auf Plusminus zwei Kilo seit Juni. Da hast du offensichtlich mehr Disziplin! So lange es abwärts geht, ist doch alles gut! Halt durch!!

02 сен 21 написано членом: soku75

Du hast schon soviel geschafft halte durch 😅

02 сен 21 написано членом: kiloelfe

Egal, Hauptsache es geht -

02 сен 21 написано членом: mona54

Beeindruckend! Wie?

02 сен 21 написано членом: mmarkhar

Besser stetig und langsam runter als schleichend wieder rauf…das Problem habe ich nämlich gerade 🙈 Halte weiter durch😊👌

02 сен 21 написано членом: anlicaal

28 kg in 8 Monaten!!! Das ist mega. Ich habe für 23 kg die doppelte Zeit gebraucht (das klingt auch dies, weil ich ja nicht bewusst abgenommen hab, sondern es so nebenbei kam) ... sei nicht so ungeduldig! Irgendwann gibt's halt mal ein Plateau, bevor es weiter runter geht. Und wie hier schon geschrieben wurde, lieber langsam runter, als wieder rauf (die üblichen Schwankungen natürlich ausgenommen)

02 сен 21 написано членом: manja_smile

Klasse !

02 сен 21 написано членом: Viking2004

Tolle Leistung für diese Zeit 💪

02 сен 21 написано членом: Utiline


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