millerm40- Журнал, 09 июл 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2014

85,9 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2014:

1242 ккал

Жир: 45,85г | Белк: 58,26г | Углев: 160,08г. Завтрак: White Castle Cheeseburger. Обед: Peach. Ужин: Pepperidge Farm Onion Sandwich Buns, Muenster Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Breyers Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream, Bing Cherries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...

3305 ккал

Упражнение: Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Круговая Тренировка - 1 час, Сидеть - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

And still dropping?? :) Kicking Ass!!

09 июл 14 написано членом: Annabelle3117

I did the 5:30 a.m. circuit training class this morning... must have done 1000 jump ropes... Damn, I forgot how much I hated jump roping! LOL Happy HUMP DAY!

09 июл 14 написано членом: millerm40

Jumping rope used to be fun, I don't know what the hell happened to it over the years but it sure has changed!! :)

09 июл 14 написано членом: Annabelle3117

LOL

09 июл 14 написано членом: khanyisasl6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 09 июл 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса