a7zim- Журнал, 30 авг 21

Параметры Пользователя a7zim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2021

97,6 кг Потеряно до сих пор: 42,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2021:

2828 ккал

Жир: 39,02г | Белк: 285,76г | Углев: 320,77г. Завтрак: Suntree Cashewkerne, Got7 50% Protein Bar, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Edeka Elstar Apfel, Hipp Reisflocken, K-Classic Zarte Haferflocken. После Завтрака: Myprotein Impact Whey Isolate. Обед: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Ja! Suppengemüse, K-Classic Thunfisch-Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Pangasiusfilet. Ужин: Clean Foods Konjakreis , Kaufland Magerquark. Перекус/Другое: Seeberger Datteln, Myprotein BCAA, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. подробнее ...

5662 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a7zim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a7zim- Журнал, 30 авг 21

Оставить свой Комментарий

a7zim-Изменение Веса