she-ri-ta- Журнал, 31 авг 21

Параметры Пользователя she-ri-ta | < Предыдущая Запись |Следующий >

I just had the worst last two days.
My body has been aching and I’ve been so tired after getting my vaccination. Haven’t had the energy to exercise or do work. Craving sweets and gave in quite a bit. I’m expecting and increase on the scale again tomorrow but hopefully I’ll be back at the decline after that.

Tomorrow I’m getting up and starting over 🙌🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2021:

1909 ккал

Жир: 84,65г | Белк: 108,64г | Углев: 148,46г. Завтрак: Naartjie, Nespresso Coffee, Lifestyle Food Chia Seeds, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt. Обед: Extra Virgin Olive Oil, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Pick N Pay Medium Fat Feta Cheese Plain, Yellow Sweet Peppers , Cucumber (with Peel). Ужин: Cocktail, Spur Steak Ranches Nachos Mexicana. Перекус/Другое: Bakers Salticrax, Low Fat Milk, Nescafe Salted Caramel Cappucino, Bakers Jolly Jammers, Lindt Dark Chocolate Truffle Balls, Biltong. подробнее ...

2053 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Okay, not the worst, but pretty felt pretty crappy 🙈🙈

31 авг 21 написано членом: she-ri-ta

You shouldn’t be exercising after the vaccine anyway. You should take it easy for at least a week. Sleep is good. Get plenty of rest. It took me 3 weeks before my body was back to normal after I got the J&J shot.

31 авг 21 написано членом: Fatgirlslim1982

Sterkte nig 💜. Bly jy kon die vaccine kry!

31 авг 21 написано членом: ElleNeedsCoffee

Don't beat yourself up, just get back on track.

31 авг 21 написано членом: reed.beverley

Please don't work out 2-3 days after the vaccine. Give your body time. Im almost 2 weeks Post

01 сен 21 написано членом: bandac3012

Thank you so much for the support everyone 💕 it goes a long way 🤗

01 сен 21 написано членом: she-ri-ta


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

she-ri-ta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

she-ri-ta- Журнал, 31 авг 21

Оставить свой Комментарий

she-ri-ta-Изменение Веса