anna.mavreshko2801- Журнал, 31 авг 21

Ужин в 18:00
Белок+клетчатка
Идет третья неделя чистого питания и борьбы с РПП, которое было заработано после 9 месяцев на кето.7 месяцев мне понадобилось, чтобы вернуться в осознанное состояние и выйти из срывов, депрессий и КП. Двигаемся дальше)

---

1217 ккал

Жир: 53,53г | Белк: 89,45г | Углев: 99,62г.   Завтрак: Миндаль, Инжир, Клубника, Черная Смородина, Забытая овсянка. Обед: Оливковое Масло, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Дары Памира Псиллиум, Лук, Яйцо, Куриное Филе. Ужин: Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Куриные Котлеты в Духовке. подробнее ...

675 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...