ЛапусикЯ- Журнал, 30 авг 21

Разница ровно в год. Но начало было положено 11 января 2021 г. За 7,5 месяцев минус 17 кг (приблизительно). Осталось меньше, но тяжелее, а потом ещё стараться удержать вес. Лучшее, конечно, впереди!

---

1182 ккал

Жир: 37,86г | Белк: 79,17г | Углев: 136,06г.   Завтрак: Кофе, Белоцерковский Творог 0%, Творог 9%, Творог 5%. Обед: Плов с овощами и свининой, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: АТБ Хлеб Львовский Заварной Классический , Бащинский Филе Куриное "Аппетитное" , Ферма Плавленый Сыр, Iberica Оливки с Анчоусом, Пикник Закуска с Шинкой и Сыром, БКК Лаваш , Дыня, Fish Line Дорадо. Перекус/Другое: Сильпо Инжир, Арбуз, Yarych Мария Цельнозерновая, Brunch Сендвич с Вялеными Томатами, Мёд, Bakalland Energy Bar Banana, Фрукты Слива. подробнее ...