momma6224- Журнал, 30 авг 21

Параметры Пользователя momma6224 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2021

68,1 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2021:

1380 ккал

Жир: 54,93г | Белк: 149,36г | Углев: 70,20г. Завтрак: Salsa, Fairlife Salted Caramel Protein Shake, Skinny sausage and egg casserole, Sour Cream. Обед: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Strawberries, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Great Value Romaine Lettuce, Bolthouse Farms Honey Barbecue Ranch, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Greek Yogurt, Avocados, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Alexis Original Greek Pita Flatbread. Ужин: Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup, American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce. Перекус/Другое: Fairlife Salted Caramel Protein Shake. подробнее ...

2077 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Well hi. I’m so sorry to see you back but glad you are and taking steps to stay on track.

30 авг 21 написано членом: Kenna Morton


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

momma6224-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

momma6224- Журнал, 30 авг 21

Оставить свой Комментарий

momma6224-Изменение Веса