Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
SU Mota
Журнал
30 авг 21
SU Mota- Журнал, 30 авг 21
Параметры Пользователя SU Mota
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2021
79,5 кг
Потеряно до сих пор:
24,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 августа 2021:
1212 ккал
Жир: 40,86г | Белк: 58,71г | Углев: 156,29г.
Завтрак:
Mamão, Polenghi Creme de Ricota Light, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Açúcar.
Обед:
Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Перекус/Другое:
Suco de Acerola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela.
подробнее ...
2283 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,0 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
SU Mota-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю