dharhkho.- Журнал, 30 авг 21

Параметры Пользователя dharhkho. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2021

80,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2021:

2857 ккал

Жир: 150,13г | Белк: 287,73г | Углев: 93,33г. Завтрак: Café. До Обеда: MyProtein Creatine Monohydrate, BIOPROX ISOCFM Protein Isolate, Casa Barberá Nuez Natural. Обед: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Hacendado Aguacate, Eco Cesta Seitán en Rodajas, Berenjena, Calabacín. Полдник: Arla Queso Cottage Fiocchi di Latte, García Baquero Queso Semicurado, Almendras, Huevo Cocido. Ужин: Bofrost Frambuesas, Hacendado Salteado de Setas Cultivadas, Berenjena, Lindt Chocolate Negro 99%, Hacendado Yogur Griego Natural, Carrefour Yogur Estilo Griego Natural Light, Salmón al Horno o a la Parrilla, Luker Chocolate 100%. подробнее ...

2650 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dharhkho.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dharhkho.- Журнал, 30 авг 21

Оставить свой Комментарий

dharhkho.-Изменение Веса