Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2021
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2614 ккал
|
Жир: 115,72г | Белк: 254,06г | Углев: 139,88г.
Завтрак: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Banana Prata, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Leite (Leite Integral), Café Expresso. Обед: Pudim de Leite Condensado, Mousse de Maracujá, Contra-filé Grelhado, Friboi Picanha, Polenta Frita, Três Marias Queijo Mussarela, Friboi Fraldinha Assada, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cebolas, Tomates, Rúcula, Carpaccio de Carne, Palmito, Ovo de Codorna, Tirolez Queijo Gruyère, Tirolez Queijo Parmesão, Azeitonas Verdes, Azeitonas Pretas, Bom Destino Mussarela de Búfala, Pastel de Queijo, Pastel de Frango com Catupiry. Ужин: Sodiê Brigadeiro. Перекус/Другое: Essential Nutrition Collagen Joint , Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Essential Nutrition Fiberlift, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
