|
Итак, второе фото 7 апреля этого года, первое сейчас) Я еще в процессе, но результат радует) Вперед и только вперед...
|
1050 ккал
|
Жир: 40,71г | Белк: 59,82г | Углев: 115,57г.
Завтрак: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды , Нектарин, Кофе. Обед: Кофе, Реми Помидоры Красные, Виктория Котлета Куриная с Грибами. Ужин: Кофе с Молоком, Виктория Котлета Куриная с Грибами, Нектарин, Дыня, Кофе, Президент Сыр Бри. Перекус/Другое: Вода, Чай с Молоком, Пятерочка Нектарин , Нектарин, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 35
 Комментария
У вас супер результат👍 Я тоже с 7 апреля начала подсчёт 😁, правда пока с 76 кг скинула до 66 кг, продолжаю дальше))))
29 авг 21 написано членом: Яна бармина
|
Спасибо большое, у меня еще и стресс сильнейший. Уехали от мужа с ребенком к родителям. Он решил, что семья больше не нужна.
29 авг 21 написано членом: lavinnariya
|
🤦♀️ А я ногу сломала в мае, поэтому всё в лежачем положении, без движения(((( Ну и фиг с таким мужем😁 Ещё пожалеет когда вы уже нового найдёте 👍😁
29 авг 21 написано членом: Яна бармина
|
Выздоравливайте скорее 🤗😇
29 авг 21 написано членом: lavinnariya
|
Так здорово! Вы умничка 🎉
29 авг 21 написано членом: Сауле Рамазанова
|
29 авг 21 написано членом: Jeno Jo
|
29 авг 21 написано членом: subank1154
|
29 авг 21 написано членом: annboo_
|
29 авг 21 написано членом: zimnayaa
|
29 авг 21 написано членом: april2685
|
На каком калораже начали худеть и до какого уже убавили?? 🌹Бжу блюдите или чисто по калориям?
29 авг 21 написано членом: Katarsis86
|
29 авг 21 написано членом: АннэткаЯ
|
супер, я что то не так делаю. у меня за месяц -1,5кг, мало
29 авг 21 написано членом: natavrach1
|
Я ничего не пропагандирую, и никого не призываю следовать моему опыту. Мне нужен был быстрый результат, поэтому было низкокалорийное питание, плюс физическая активность. Я не фитнес коуч и не диетолог. Это просто мой путь, такой как есть.
30 авг 21 написано членом: lavinnariya
|
Лана, у меня все норм. Тьфу тьфу конечно. Я не голодала. Постоянно что то ем, но делаю выбор в пользу чего то полезного.
30 авг 21 написано членом: lavinnariya
|
30 авг 21 написано членом: aliyayakupova
|
Подпишусь на комменты, предвкушаю веселый срач.
30 авг 21 написано членом: theradrasprincess
|
Maroosaya, он уже начался 😁😅😆
30 авг 21 написано членом: lavinnariya
|
девчонки, а в чем проблема 600 калорий?
Когда ем салаты/фрукты/смузи и т.д. у меня тоже за день набегает 400+ калорий... да и чувства голода как такового не - овощи прекрасно насыщают организм, особенно если разбираешься в их составе и восполняешь суточную потребность в витаминах и микро/макроэлементах. Поскольку я относительно новенькая в этом всем, прошу, объясните что не так... без ругани и наездов пожалуйста)
30 авг 21 написано членом: white reaper
|
одни овощи плохо. обязательно нужны белки и немного жиров для мышц и кожи. со временем появятся мелкие морщинки, сначала незаметные.... нужен всё же баланс БЖУ.
30 авг 21 написано членом: d.mariia.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lavinnariya-Изменение Веса
|
