kyy8128- Журнал, 29 авг 21

Параметры Пользователя kyy8128 | < Предыдущая Запись |Следующий >

닭가슴살+연근브로콜리무침(플레인요거트)+연두부2개

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2021:

1250 ккал

Жир: 69,62г | Белк: 77,52г | Углев: 93,88г. Завтрак: 프란시아 리코타치즈, 아보카도, 상하치즈 샐러드용 슈레드 치즈, 파프리카, 대추토마토, 오이 (껍질 포함), 양상추. Обед: 마켓컬리 도스타코스 퀘사디아(비프앤살사), 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 양송이버섯, 가지, 호박. Ужин: 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 오아시스 좋은콩 연두부, 하나로마트 검은깨, 연근, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Перекус/Другое: 아몬드, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 카누 카누 다크로스트 미니. подробнее ...

1470 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

저도 연근이 몸에 좋다고 해서 연근으로 요리할려고 하는데, 연근은 통연근 손질해서 사용하시는거에요~??

29 авг 21 написано членом: ririringg

네. 통연근을 잘 씻어서 자른 담에 식초물에 좀 담궈놓은 후에 건져서 살짝 데쳤어요. 요즘 자주 해먹는 ㅎ 반찬입니다

29 авг 21 написано членом: kyy8128


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kyy8128-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kyy8128- Журнал, 29 авг 21

Оставить свой Комментарий

kyy8128-Изменение Веса