Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2021
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2683 ккал
|
Жир: 95,11г | Белк: 201,57г | Углев: 249,97г.
Завтрак: Habib's Pastel de Belém, Danone Yopro Smoothie Manga, Acerola e Coco. Обед: Uva Itália, Nestlé Prestígio, Sodiê Beijinho , Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Maminha, Gallo Azeitonas Verdes sem Caroço Light, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Acelga, Alface, Tomates, Pimentão Vermelho. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Três Marias Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Tomates, Pão Francês. Перекус/Другое: Uva Itália, Sodiê Brigadeiro, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
