Rina0K- Журнал, 28 авг 21

Параметры Пользователя Rina0K | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dl klo mkn telor ceplok 1 ksh kecap asin 1-2sdm,sosis grg 1,nasi 150gr-an.Skrg telor 2 no kecap,sosis 1,nasi 80-90gr,wortel 140gr+nori buat pnuhi kbuthn serat yg msh kurg walo tadi siang udah brokoli 175gr.Sejak tau gizi mkn ga asal kenyang/suka aja.. 😊

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2021:

1544 ккал

Жир: 72,37г | Белк: 95,93г | Углев: 126,62г. Завтрак: Ceker, Sayap Ayam, Apel Fuji. Обед: Brokoli, Nasi Putih, Potongan Daging Babi Panggang. Ужин: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Ceplok, Wortel. Перекус/Другое: Jeruk. подробнее ...

1333 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Malam2 jd lapar aq

28 авг 21 написано членом: nininkitty

Mau upload di fs suka susah lho. Mesti usaha berkali2 baru keupload 😁

29 авг 21 написано членом: Rina0K

segitu total brp kalori kak

29 авг 21 написано членом: tanzilla25

Tanzilla25, sekitar 560an kcal. 😊

29 авг 21 написано членом: Rina0K

@Rina0K betul bngt kak kataku aku aja yg susah upload foto, kenapa ya bisa susah?

29 авг 21 написано членом: usaha diet sehat

Wah, ga tau jg lho, saya gaptek 😁😁

29 авг 21 написано членом: Rina0K

favorit emng nori malah kalori kecil lagi 😍

29 авг 21 написано членом: dont stop!

Seratnya jg dikit sih. Ini sy buat penyeimbang rasa aja soalnya wortel 140gr 😁😁

29 авг 21 написано членом: Rina0K


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rina0K-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rina0K- Журнал, 28 авг 21

Оставить свой Комментарий

Rina0K-Изменение Веса