Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2021
|
87,0 кг
Потеряно до сих пор: 33,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1878 ккал
|
Жир: 42,44г | Белк: 96,05г | Углев: 299,89г.
Завтрак: Kellogg's Corn Flakes, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread. Обед: Nectarines, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. Ужин: Compliments Large Eggs, Nectarines, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, No Name Chunk Light Tuna, Kraft Fat Free Cheese Slice, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Cucumber (with Peel), Fresh Express Iceberg Garden Salad, Grape Tomatoes, Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), No Name Mixed Vegetables. Перекус/Другое: Kraft Fat Free Cheese Slice, Piller's Oven Roasted Chicken Breast, Lettuce, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Becel Light Margarine. подробнее ...
|
|
2564 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 13 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
