auliajihan_- Журнал, 28 авг 21

Параметры Пользователя auliajihan_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Setelah rest selama 3 bulan dari abis lebaran idul fitri sampai bulan agustus naik 3kg ngerasa udah begah banget ,mari kita mulai kembali defkal dari senin kemarin tapi blm mulai olahraga lagi jujur melawan rasa malas utk olahraga itu sulit tapi dari sendiri harus melawan nya biar mencapai body goals. Semangat pejuang body goals ! 🏃🏻‍♀️

76 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2021:

1469 ккал

Жир: 69,20г | Белк: 76,55г | Углев: 145,38г. Завтрак: Tahu Isi. Обед: Udang, Bakwan, Shirataki Nasi. Ужин: Keripik Singkong, Kembang Kol, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Перекус/Другое: Buah Naga, Yakult Yakult. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка

Комментария

@mirnaseptiana semangat juga kak! Yuk kita mencapai body goals bersama , we can do this

27 авг 21 написано членом: auliajihan_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

auliajihan_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

auliajihan_- Журнал, 28 авг 21

Оставить свой Комментарий

auliajihan_-Изменение Веса