k.edwards3- Журнал, 27 авг 21

Struggling to move any weight off. Swimming 3 days a week plus excercises at home. (2 wks) I feel stronger and can tell body is changing but no weight loss. Guess I will keep doing my thing and hopefully start seeing changes. 😳 I'm not upset about it just inpatient 😜

74,1 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1218 ккал

Жир: 49,31г | Белк: 59,46г | Углев: 47,18г.   Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cream (Half & Half), Coffee. Обед: Snow or Sugar Snap Peas, T. Marzetti Dill Veggie Dip, Steinfeld's Petite Dill Pickles, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Uncured Cheese Dog. Ужин: Wendy's Caesar Side Salad. Перекус/Другое: Michelob Ultra Lime Cactus Beer. подробнее ...

2372 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...