Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2021
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1563 ккал
|
Жир: 45,89г | Белк: 74,80г | Углев: 223,22г.
Завтрак: Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авокадо Авокадо, Орехи Кешью, Редис, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Морковь по-Корейски, Укроп, Помидоры, Европром Бутерфиш с Кальмаром, Блины из Рисовой Муки, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Геркулес Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Какао Порошок. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Smart Formula Батончик без Злаков и Сои «Иммунитет», Кабачки Тушеные, Авокадо Авокадо, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Приготовленные Грибы (с Жиром), Зеленый Листовой Салат, Постный Борщ, Блины из Рисовой Муки, Гречка Вареная, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фрутоняня Пюре из Яблок, Помидоры, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. Ужин: Зеленый Лук, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Глобус Гурмэ Баклажан, Запеченный на Огне с Оливковым Маслом, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий. Перекус/Другое: Мандарины, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
Светик Руденко-Изменение Веса
|
