just ge- Журнал, 27 авг 21

Kerja WFH sama WFO sama aja capeknya. Malah kayaknya double krn selain nguras energi ma otak plus urus kerjaan rumah, suami dan anak juga. Mudah2an aja lelahnya kerja WFH ini ditambah defkal punya impact gede di weight loss plan eik wkwk #ngarep #amininaja

---

1119 ккал

Жир: 68,02г | Белк: 52,33г | Углев: 166,06г.   Завтрак: Tea Unsweetened, Honey , Tong Garden Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Обед: Cooked Spinach (from Fresh), Beef Rendang, White Rice. Ужин: Cheddar Cheese , Fried Egg, 100% Whole Wheat Bread, Lettuce, Tomatoes. Перекус/Другое: Es Cendol (Ketn Hitam Dan Nangka), Strawberries. подробнее ...

2180 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...