Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
PantherIII
Журнал
08 мар 11
PantherIII- Журнал, 08 мар 11
Параметры Пользователя PantherIII
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
It's my off day! I have been working extremely hard to get off of this weight plateau I had been stuck on for two weeks.. and this last week of Insanity video + my regular workout at the gym pushed me to the edge and I saw 3 lbs fall off the scale. Today is my off day and I am really looking forward to it. Of course on my off day I still do about 30 minutes of light cardio. I am proud of myself and my wife whom is down 15 lbs in the last 2 months. It's a lot easier when you have someone right there with you to hold you accountable. So the plan for tonight is: Light cardio, swimming with my 16 month old, and then some hot tub/sauna action!
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 марта 2011:
1947 ккал
Жир: 63,20г | Белк: 138,63г | Углев: 222,77г.
Завтрак:
cinnamon burst cheerio, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), protein shake.
Обед:
marie callendar.
Ужин:
eggs, valley fresh steamer broccoli and cheese, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade).
Перекус/Другое:
rice cake, Buttered Air Popped Popcorn, fiber one bar, red delicious apple, granny smith apple.
подробнее ...
1956 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Wow! I get hungry on my day offs!
08 мар 11 написано членом:
PantherIII
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
PantherIII-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю